手机依赖症不可不提防，而专家会诊之后得出一个结论那就是：这是病，得治。接下来，小编将找出几个科室医生的建议，希望大家对这些多加留意些，不要因为不良的习惯而导致身体健康有隐患。

　　心理科大夫：

　　在如今信息爆炸的年代，要完全舍弃手机基本是不可能的，改掉手机依赖这个病根还得靠自己。正如有些人会对酒精、网络、药品依赖上瘾一样，有一部分人也会对手机产生依赖的心理。在重度手机依赖者中，有相当一部分人身体出现莫名的痛苦，很多人的社会能力减弱。医生建议初中以下的孩子，家长最好不要给其配备手机；对于成年人，可以尝试着离手机远一点。如果对手机依赖过于严重，就需要去看心理医生，以免影响正常的生活和工作。

　　针灸科大夫：

　　长时间玩手机的姿势不正确，将对人体颈椎、肩背部以及腰椎都造成不良影响。医生说到：“颈椎病近几年呈现出年轻化、复杂化的趋势。几乎所有的年轻病人都会和我说，他们喜欢长时间低头玩手机和平板电脑。”低头玩手机的危害比经常看电脑还要高出好几十倍，我们在低头的时候，对于颈椎会有很大的影响。如果长期的处在这样的环境中，会对颈椎造成严重的伤害。

　　耳鼻喉科大夫：

　　医生提醒到：接听电话时，尽量在按下接听键后稍等2至3秒后，再把手机放在耳边；手机处于待机状态时尽量放在离身体远一点的地方。另外，喜欢用手机听歌的市民请注意，要严格控制收听时间和音量，每天戴耳机的时间不应超过3-4小时。经常听耳机者，要注意补充含蛋白质及维生素较多的食物，减少听力损害。切勿戴耳机听着音乐睡觉，这样危害会更大。因为长时间的声音刺激会使神经损伤，造成噪声性耳聋和耳鸣。

　　眼科大夫：

　　眼睛的调节，主要是通过眼睫状肌的收缩和放松来完成的，长时间盯着手机屏幕，减少了眨眼、瞬目动作，使眼睛没能得到休息，眼内血液循环急促，加上荧光屏的辐射，导致眼内灼热而蒸发泪水，日久成干眼症。医生建议用手机看电子书或操作电脑1小时，要休息10分钟左右，当眼睛感觉不适时，应停下休息；保持睡眠充足，尽量不熬夜；注意饮食均衡，适当多吃富含维生素A的食物，如蛋黄、胡萝卜等，工作中需要经常接触电脑的人，可多喝茶，特别是喝优质绿茶或枸杞菊花茶，休息时可多练习眨眼动作，做做眼保健操、眼部热敷等。

总结语：

　　智能手机因其丰富的应用与良好的体验，从而为我们的日常生活提供了诸多便捷，改变着日常的生活方式。但我们在享受科技带来快乐生活的同时，也应该养成合理的使用习惯，避免过度沉溺依赖，我们需要做的是将科技真正带入我们的生活，而非成为科技的附属品。